Jurnal Fericit: Dragoste de sine

1. Te face să gândești și să analizezi

Am pregătit pentru tine întrebări zilnice care te vor ajuta să analizezi ziua ta. Exercițiile săptămânale îți oferă ocazia să ai grijă de tine, iar cu ajutorul întrebărilor vei descoperi exercițiile tale preferate, pe care le poți repeta chiar și după ce ai terminat completarea jurnalului.

2. Creează noi obiceiuri

Transformă completarea acestui jurnal într-un obicei zilnic. Peste un an, recunoștința și grija pentru tine vor deveni acțiuni naturale, benefice atât pentru corp, cât și pentru suflet.

3. Simplu și îți ia doar câteva minute pe zi

Am structurat acest jurnal astfel încât să fie ușor de completat, chiar și dimineața devreme, când ești somnoros, sau seara, înainte de culcare. Păstrează jurnalul, de exemplu, pe noptieră și integrează-l în rutina ta zilnică.

4. Îți poți revizita mai târziu anul

Jurnalul include exerciții și întrebări pentru un an întreg. După ce ai răspuns la toate întrebările, nu trebuie să arunci jurnalul. La finalul acestuia vei găsi o pagină unde poți nota cele 10 exerciții preferate. Astfel, mai târziu, vei putea să recitești jurnalul, să reiei exercițiile și să reflectezi asupra anului tău și a progresului personal.

5. Timp pentru tine, pe care îl vei aștepta în fiecare zi

Completarea acestui jurnal este un exercițiu de îngrijire personală. Deoarece este ușor de utilizat, vei aștepta cu nerăbdare să îl completezi zilnic. Fără negativitate – doar sentimente pozitive și dragoste pentru tine însuți.

Elo și Elys sunt mame tinere, visătoare și pline de inițiativă. Într-un ritm de viață alert, am realizat cât de important este să ai grijă de tine în fiecare zi și să te pui pe primul loc. Astfel, găsim energia de a ne atinge obiectivele, de a evolua și de a aduce bucurie în viețile celor din jurul nostru.

Acest jurnal a fost creat pentru a te ghida printr-un an minunat, plin de inspirație, bucurie, curaj și satisfacție. Sperăm să descoperi activități și obiceiuri pe care să le practici și în viitor. Pe măsură ce avansezi prin an, notează-ți experiențele din timpul diverselor exerciții. Simte recunoștința pentru lucrurile mărunte în fiecare zi și observă ce îți aduce liniște și bucurie. Notează ce ai învățat din aceste activități și cum îți echilibrezi prioritățile. La sfârșitul anului, reflectă asupra celor 12 luni, analizează-ți creșterea și dezvoltarea și simte o mândrie autentică pentru realizările tale!